Unha enfermidade como a prostatite dálle ao home moitos problemas e dor. Pero iso non é o único que é inquietante e asustado. A enfermidade é insidiosa en que o cancro de próstata pode desenvolverse debido á prostatite.
Con base nestas consideracións, cada representante do sexo forte debe coñecer as medidas preventivas para evitar a enfermidade. Se un home xa ten unha enfermidade, a prevención da prostatite evitará que a enfermidade se faga crónica.
Distinguir entre precaucións primarias e secundarias. Cada prevención ten os seus propios obxectivos. O secundario está dirixido ao desenvolvemento dunha enfermidade crónica.
Que facer para evitar a prostatite?
Para que un home non sinta os síntomas da prostatite, debes cumprir todas as medidas de prevención primaria.
Para iso, debes realizar as seguintes actividades:
- Participar en adestramentos deportivos que teñan un efecto positivo na saúde dos homes (é útil nadar, xogar ao bádminton, practicar atletismo);
- Fai tempo para exercicios terapéuticos;
- Ter unha relación sexual estable;
- Mantén unha dieta saudable.
Os beneficios do adestramento deportivo
Para o adestramento deportivo, son simplemente necesarios para as persoas que se ven obrigadas a pasar a maior parte do seu tempo sentados.
Se o representante do sexo forte leva un estilo de vida inactivo, os exercicios terapéuticos serán moi útiles para a súa saúde. Non subestimes a súa influencia.
O principal beneficio é que se pode facer na casa se o tempo o permite. Ao planificar un cuarto de hora para facer exercicio todos os días, pode previr enfermidades do sistema urogenital.
Para mellorar a circulación sanguínea, ten sentido realizar oscilacións de pernas ordinarias. Os exercicios máis comúns na casa son "bicicleta", "tesoiras". Tamén é moi importante identificar focos de inflamación do sistema xenitourinario, xa que moitas infeccións de transmisión sexual son un requisito previo para a prostatite.
Vida sexual regular
A prevención máis agradable da enfermidade é unha vida sexual regular. Despois de todo, hai moitas evidencias científicas de que o sexo ten un efecto positivo na condición da próstata.
Non obstante, non se debe estragar a vida sexual, ter moitas parellas ou, pola contra, absterse de sexo durante moito tempo. Todo isto ten un efecto negativo sobre a próstata. A regularidade nas relacións sexuais e a parella son útiles para a saúde do home.
Alimentación saudable
A dieta xoga un papel importante na saúde de todos. Unha dieta sa e variada pode reducir o risco de varias enfermidades, incluída a prostatite. O máis importante é que ao beber alcohol, sexa moderado, non exceda a cantidade permitida, limítese a comer alimentos picantes e graxos e dea preferencia a verduras e froitas.
Se o traballo dun home está asociado a un ambiente húmido, hipotermia e axitación constante, entón cómpre ver un médico, facer probas e comprender que previr unha enfermidade é moito máis fácil que tratala. Útil para a prevención da prostatite permanecerá nun sanatorio especial. As emocións positivas, o descanso oportuno e o tratamento de alta calidade do sistema xenitourinario nalgúns casos son moito máis útiles que decenas de procedementos médicos.
Que se pode facer para que a enfermidade non se cronifique?
Se, por algún motivo, xurdiu unha enfermidade nos homes, o tratamento realizouse e todo rematou ben, non debes pensar que xa é imposible enfermar. A prevención secundaria é a principal dirección na que hai que actuar inmediatamente.
As visitas ao médico deben facerse regulares, aínda que non teñan síntomas de prostatite. Debes facer unha proba cada seis meses. Se os signos da enfermidade non se manifestan durante tres anos, o paciente non debe ser observado por un especialista. Non obstante, se un home ten máis de corenta anos, para evitar novos problemas, é dicir, unha enfermidade crónica, é mellor someterse a exames regulares. Esta prevención é moi importante para os homes. Isto non só aforra saúde, tempo e forza, senón que tamén cancela o caro tratamento da prostatite.
O efecto positivo dos exercicios terapéuticos
Para que a enfermidade nos homes non entre na fase crónica, os expertos aconsellan facer exercicios terapéuticos que estimulen o fluxo sanguíneo aos tecidos do órgano. E esta é unha barreira importante para a inflamación.
Os exercicios terapéuticos deben combinarse cun estilo de vida saudable. Come ben, fai exercicio, non abuses do alcohol.
Un conxunto de exercicios para previr a prostatite
Para a profilaxe da prostatite nos homes na casa, o Dr. Exercicios de Kegel desenvolvidos en Alemaña. Aínda que a ximnasia estaba pensada para mulleres que necesitaban descanso despois de ter un fillo, era adecuada para a maioría dos homes. A súa función é adestrar os músculos do ano.
É útil parar durante tres segundos durante a micción e despois continuar. Pero cómpre facer este exercicio por separado de ouriñar no futuro.
A frecuencia do adestramento é a seguinte:
- Primeira semana - 10 contraccións por 6 series diarias;
- Segunda e seguintes semanas: 100 veces ao día.
Para outros exercicios, recoméndase retirar:
- Executar balances anchos cunha soa perna (posición de pé). Fai 55 repeticións en cada perna;
- Salta ao lugar 120 veces mentres desexas estar espido;
- Aplique o procedemento durante os cambios na temperatura da auga, recoméndase facelo antes de durmir.
- Inclínate de lado - 20 veces en cada dirección;
- bicicleta estática deitada de costas;
- Alternativamente tira as pernas cara a ti e déite de costas;
- Exercicio sentado: endereitar as pernas e alcanzar coa punta dos dedos;
Tales exercicios non só contribúen ás medidas preventivas da prostatite, senón que tamén melloran o estado xeral, activan o corpo. Un home sentirase alegre e seguro, e un bo humor é outra medida preventiva.
Medicación
A prevención en homes non terá éxito sen tomar medicamentos.
Isto significa que debes facer o seguinte:
- Tome os medicamentos prescritos por un especialista;
- Consulta sistemáticamente un médico (con ou sen síntomas);
- Comprobado unha vez cada poucos meses despois do tratamento (durante un ano);
- A ecografía da próstata despois de 45 anos é un elemento desexable de prevención.
A inxestión de drogas en homes debe ser sistemática. A farmacoloxía moderna ofrece unha ampla gama de medicamentos, pero son prescritos por un médico. Se un paciente ten prostatite, cuxo axente causante foi unha infección, é necesario o tratamento con fármacos inmunomoduladores antivirais. Se un home ten prostatite causada por bacterias, o médico prescribirá un tratamento con axentes antimicrobianos.
Podes usar aditivos bioloxicamente activos. Axúdanche a evitar enfermidades. Os suplementos dietéticos melloran o fluxo sanguíneo á próstata, reducindo así o inchazo e a inflamación.